ทำไมถึงต้องสำรวจตัวเองก็เพราะหลาย ๆ ท่านมักจะมีปัญหากับสภาพร่างกาย เช่น ปวดหลัง ปวดเอว จึงจำเป็นต้องหาที่นอนที่สามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้หรืออย่างน้อยจะต้องไม่ซ้ำเติมให้อาการหนักขึ้นไปอีก และใครที่ชอบนอนที่นอนแข็งๆ ก็ต้องหาข้อมูลว่าที่นอนแข็งๆ มันทำมาจากอะไรมีผลดีผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย
1. ประเภทแข็ง ชนิดแรก
ได้แก่ ที่นอนที่ทำจากยางพารา มีความนุ่มและยืดหยุ่นดี น้ำหนักมากคงสภาพดี อายุการใช้งานไม่ค่อยนานนักคุณสมบัติเด่นคือ เก็บความชื้นและฝุ่นละออง ระบายอากาศได้น้อยและยังดูดความชื้นได้ดีเพราะฉะนั้นใครที่ชอบที่นอนยางพาราก็ขอให้พิจารณาให้ดีก่อนอีกชนิดหนึ่งได้แก่ ที่นอนใยมะพร้าว ซึ่งมีลักษณะค่อนข้างแข็ง ไม่นุ่มเท่ายางพารา น้ำหนักมากคงสภาพดีไม่สะสมความชื้น ระบายอากาศได้ดี เพราะด้านในโปร่งต่างจากที่นอนยางพาราแต่ถ้าชอบที่นอนแข็งผมขอแนะนำที่นอนใยมะพร้าวจะดีกว่า
2. ประเภทนิ่ม ชนิดแรก
ได้แก่ ที่นอนฟองน้ำ มีความนุ่มมากคงสภาพไม่ค่อยได้นาน จึงมักเป็นสาเหตุของการปวดหลังส่วนอีกประเภท คือ ที่นอนสปริง มีความยืดหยุ่นสูงมาก น้ำหนักมาก ยิ่งมีสปริงมากจะทำให้การรับส่วนโค้งเว้าของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น แต่เมื่อใช้ไปนานๆ อาจมีเสียงดังได้ ไม่สะสมความชื้นระบายอากาศได้ดีมาก และเพื่อให้คุณเข้าใจส่วนประกอบภายในที่นอนสปริงมากขึ้น ขอให้ข้อมูลเพิ่มเติมดังนี้
 |
| การเลือกซื้อที่นอน |
2.1 จำนวนวงสปริงในที่นอน มีความสำคัญกับความแข็งของที่นอน ไม่มากก็น้อย เช่น ที่นอนมีวงสปริง 400 วง สามารถรองรับน้ำหนักได้น้อยกว่าที่นอนที่มีวงสปริง 700 วง แต่ไม่ได้หมายความว่าที่นอนวงสปริง 400 วง ไม่ได้คุณภาพเพียงแต่ท่านใดที่ชอบนอนที่นอนแข็ง ๆ ก็ควรเลีอกที่นอนที่มีวงสปริงมาก
2.2 สำหรับที่นอนสปริงที่มีคุณภาพขดลวดต้องหนา เส้นลวดที่นำมาใช้ทำสปริงต้องเส้นใหญ่ จึงสามารถรองรับน้ำหนักได้มากซึ่งสังเกตง่าย ๆ ได้โดยทิ้งตัวลงนอนถ้าที่นอนนั้นยุบตัวเร็วก็คือ ที่นอนที่ใช้วงปริงไม่เพียงพอหรือใช้ขดลวดที่ไม่ได้คุณภาพ
3. ประเภทผสม
เป็นการวางแผ่นชั้นของวัสดุแบบผสมผสานและมักเป็นการรวมคุณสมบัติที่ดีเข้ามาเสริมไว้ด้วยกัน
เช่น ที่นอนใยมะพร้าวผสมยางพารา ซึ่งจะได้ความนุ่ม ยืดหยุ่นสูง แถมยังได้ความคงทนด้วย
ต้องทราบก่อนว่าคุณจะใช้ที่นอนขนาดเท่าไร โดยทั่วไปที่นอนจะมีความหนาตั้งแต่ 6” , 8”, และ 10” ขึ้นไป สำหรับขนาดความกว้างจะมี 3 ขนาดได้แก่ 3.5 ฟุต (Twin) เรียกว่าที่นอนเดี่ยวที่นอนคู่ (Queen) กว้าง 5 ฟุต และที่นอนคู่แบบพิเศษ (King) กว้าง 6 ฟุต ส่วนความยาวของที่นอนจะเท่ากันหมดคือ 6.5 ฟุต
เมื่อคุณได้ขนาดที่ต้องการแล้วให้เลือกประเภทที่นอนที่ชอบแล้วลองนอนดูพร้อมคู่นอนของคุณโดยไม่ใส่รองเท้า ในท่านอนปกติ เป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที แต่ละครั้ง อย่าลองนอนบนที่นอนมากกว่าสามแบบ อาจจะทำให้คุณสับสนได้ ทั้งนี้เพื่อให้การเลือกซื้อที่นอนคุณบรรลุวัตถุประสงค์ในการซื้อที่นอนเพื่อสร้างความสุขในการนอน
